二つ目は運動習慣がつきやすいです。

フィットネスクラブに入会したり、ランニングを始めたりても徐々に頻度が減っていき1ヶ月くらいで辞めてしまったことなどありませんか？特にウエイトトレーニングは日常生活で行わない動作であるため自分が行っているトレーニングォームが間違っているのではないかと不安な状態で対象部位に効いてるのかもわからず見た目の変化もすぐには感じないため多くの人がすぐに諦めてしまいします。

トレーナーによる的確なレベルでのトレーニング指導では短期的な目標を立てて一つずつクリアしていくことで自信や楽しさを感じる事ができ、正しいトレーニングフォームを取得することで自分の理想とする体に近づく喜びからトレーニングがに来るのが楽しみになります。
さらに毎週〇曜日の〇時からと約束をすることも習慣化に繋がりやすくなります。